Poate ai observat că, de fiecare dată când o relație începe să devină mai apropiată, apare ceva care o complică. Spui lucruri pe care apoi

Poate că acest gând apare în momentele în care greșești, când cineva te critică sau când te compari cu alții. „Nu sunt suficient de bun”

Prima întâlnire cu un psihoterapeut vine adesea la pachet cu emoții amestecate. Poate simți speranță, dar și teamă. Curiozitate, dar și îndoială. Pentru mulți oameni,

Sunt multe persoane care îmi spun că, pe parcursul zilei, reușesc cumva să „țină sub control” anxietatea, dar seara lucrurile se schimbă. Gândurile devin mai

„De ce vorbim despre copilărie în terapie?”. La fel ca tine, dragă cititorule, mulți oameni care vin în treapie sunt curioși să afle ce legătură

Mulți oameni ajung, la un moment dat, să se întrebe de ce emoțiile lor par „prea mult”: prea intense, prea greu de controlat, prea obositoare.

Trăim într-o lume în care o mare parte din viață se întâmplă online. Ne trezim cu telefonul în mână, derulăm rețelele sociale în pauze, comunicăm

Primii ani de muncă vin adesea cu mult entuziasm, dar și cu o presiune greu de pus în cuvinte. Poate simți că trebuie să demonstrezi

În relațiile apropiate, comunicarea este adesea primul lucru care se schimbă atunci când unul dintre parteneri se confruntă cu anxietate sau depresie. Poate simți că

Mulți oameni ajung la terapie cu o întrebare firească: „De unde știu că funcționează?”. Poate ai început deja ședințele și te surprinzi analizând fiecare reacție,

Într-o relație apropiată, este firesc să ne dorim să fim văzuți, înțeleși și apreciați de partener. Cu toții avem nevoie, din când în când, de

Un atac de panică poate apărea brusc, fără avertisment, chiar și atunci când totul pare „în regulă”. Inima începe să bată puternic, respirația devine dificilă,