Poate ai observat că treci prin zile ca și cum ai fi mereu cu un pas înaintea ta. Răspunzi la mesaje în timp ce te

Să ceri ajutor poate părea, uneori, un gest simplu văzut din exterior. „Trebuie doar să vorbești cu cineva”, „trebuie doar să îți faci o programare”,

Poate ai ajuns într-un punct în care nu mai este vorba doar despre „am avut o săptămână grea”. Te trezești deja obosit, amâni lucruri pe

Poate încă mergi la serviciu, răspunzi la mesaje, îți faci treaba și din afară pari bine. Totuși, în interior, mintea nu se oprește, corpul rămâne

Să cauți un psiholog poate fi un pas mai greu decât pare din exterior. Poate ai ajuns aici după luni în care ai încercat să

Când începi să cauți ajutor, una dintre primele confuzii apare chiar din denumiri. Vezi termeni diferiți, citești descrieri care par asemănătoare și nu mai știi

Astăzi vom discuta despre procrastinare și perfecționism, aceste două capcane cronice care împiedică oamenii să fie productivi. Ceasul de la laptop indică ora 23:48. Te

Poate că te gândești de ceva vreme să începi terapia, dar rămâi blocat într-o întrebare care pare simplă și totuși nu este: e mai potrivit

Sunt perioade în care anxietatea apare firesc: înaintea unui examen, într-o etapă aglomerată la job, după o despărțire sau într-un moment de incertitudine. În astfel

Prima ședință la psiholog vine adesea cu emoții amestecate. Poate simți curiozitate, dar și teamă. Poate ai speranța că te vei simți mai bine, dar

Atunci când te gândești să începi terapia, este firesc să apară multă confuzie. Poate te întrebi dacă „ai un motiv suficient de serios”, dacă o

O tăcere aparte se instalează în cabinet atunci când vorbim despre dorința de a avea un copil care întârzie să apară. Infertilitatea nu se „tratează”