Sunt perioade în care te simți epuizat, tensionat și parcă niciodată suficient de liniștit, iar în minte se strecoară aceeași întrebare: e anxietate sau doar
Mulți oameni ajung să se simtă mereu obosiți, fără să înțeleagă de ce. Au dormit suficient, nu au muncit fizic mai mult ca de obicei
Ai observat vreodată că stomacul tău reacționează imediat când ești stresat sau anxios? Sau că problemele digestive te fac să te simți mai îngrijorat și
Sunt zece seara și tu ești în pat cu ochii închiși, dar mintea ta e complet trează. Replays-ezi o conversație din timpul zilei. Analizezi fiecare
Cuvântul „psihiatru” poate trezi, pentru mulți oameni, un sentiment difuz de teamă sau rezistență. Poate că ai crescut cu ideea că a merge la psihiatru
Mulți oameni spun că le este frică de înălțimi, de păianjeni sau de a vorbi în public – și e perfect normal. Frica este un
Dacă te-ai întrebat vreodată dacă terapia online „contează” la fel ca o ședință față în față, nu ești singurul. Mulți oameni pornesc cu această îngrijorare
Există momente în relații când simți că nu poți să te liniștești, oricât ai încerca. Sau, dimpotrivă, când distanța pare singura opțiune sigură – chiar
Ai observat vreodată că simptomele digestive se agravează exact înainte de un eveniment stresant – o prezentare la muncă, un conflict nerezolvat, o perioadă de
Întrebarea apare frecvent, mai ales în ultimii ani: e mai bine să mergi la psiholog față în față sau să faci terapie online? Unii se
Știi cum merge. Ai consumat ceva – poate alcool, poate mâncare în exces, poate tutun sau ore pierdute pe ecrane – și imediat după a
Mulți oameni știu că terapia există și că ar putea să îi ajute. Dar nu știu cu adevărat ce se întâmplă acolo, în interiorul procesului.
Descarcă gratuit ghidul „Anxietate” și află de ce apare, cum o recunoști și ce poți face chiar de azi ca să o gestionezi — scris de psiholog Diana Pitei.
