Poate ți s-a întâmplat și ție: intri într-o ceartă cu partenerul, cu o persoană apropiată sau chiar într-o conversație tensionată și, deși o parte din
Poate că știi momentul acela în care trimiți un mesaj și apoi recitești conversația de câteva ori, întrebându-te dacă ai deranjat, dacă ai cerut prea
Poate te-ai gândit de mai multe ori să mergi la terapie. Poate ai căutat informații despre anxietate, depresie sau probleme în relații, ai citit articole,
Ai avut vreodată senzația că „e prea mult”? Prea multe responsabilități, prea multe griji, prea multe așteptări – de la tine și de la ceilalți.
Fericirea din perspectivă psihoterapeutică și culturală „Nu mă mai simt fericit(ă)… parcă nimic nu mă mai bucură în ultima vreme.” „Am tot ce îmi trebuie
Fiecare dintre noi are momente în care simte că „ține prea mult în el”. Tensiunea emoțională se poate aduna în corp și în minte până
Poate ți s-a întâmplat să aduni în tine lucruri nespuse, să simți că nu ești înțeles sau că nevoile tale nu contează. Și, de fiecare
(articol inspirat din volumul „Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle” – de Emily & Amelia Nagoski) Când stresul nu se mai termină Te
Poate că te trezești dimineața deja obosit(ă). Te gândești la muncă și simți un nod în stomac. Lucruri care altădată îți aduceau satisfacție acum par
Ai observat vreodată cât de repede îți spui „așa sunt eu”, „nu pot altfel” sau „lucrurile trebuie să fie într-un anumit fel”? Pentru mulți adulți
În ultimii ani, munca remote a devenit o realitate pentru mulți adulți tineri. La început, pentru unii a fost o ușurare: mai puțin timp petrecut
Poate că ai început terapia într-un moment în care te simțeai singur(ă), copleșit(ă) sau neînțeles(ă). Mulți adulți tineri care se confruntă cu anxietate, depresie, probleme
Descarcă gratuit ghidul „Anxietate” și află de ce apare, cum o recunoști și ce poți face chiar de azi ca să o gestionezi — scris de psiholog Diana Pitei.
