Mintea și corpul sunt strâns legate: stresul, anxietatea sau emoțiile nerezolvate se resimt adesea fizic, prin tensiune, insomnie sau oboseală. În categoria Sănătate Mintală și Corp, psihologul Diana Pitei din Cluj-Napoca scrie despre legătura dintre psihic și corp, despre somn, relaxare și obiceiuri care îți susțin echilibrul. Resurse pentru o stare de bine completă, mentală și fizică.
Pentru mulți oameni, mâncarea nu mai este de mult doar mâncare. Devine un teren de luptă zilnic: reguli stricte, gânduri care nu se opresc, vinovăție
Ai observat vreodată că stomacul tău reacționează imediat când ești stresat sau anxios? Sau că problemele digestive te fac să te simți mai îngrijorat și
Cuvântul „psihiatru” poate trezi, pentru mulți oameni, un sentiment difuz de teamă sau rezistență. Poate că ai crescut cu ideea că a merge la psihiatru
Ai observat vreodată că simptomele digestive se agravează exact înainte de un eveniment stresant – o prezentare la muncă, un conflict nerezolvat, o perioadă de
Dacă ai anxietate, probabil că ai observat că relația ta cu mâncarea nu e tocmai simplă. Poate că uneori mănânci prea mult ca să te
Poate știi deja că fumatul face rău. Poate ai mai încercat să renunți – o săptămână, o lună, poate mai mult – și te-ai întors.
Sindromul intestinului iritabil poate fi una dintre cele mai frustrante experiențe. Nu doar din cauza simptomelor — dureri abdominale, balonare, diaree sau constipație — ci
Sunt perioade în care te simți mai iritabil, mai obosit, mai sensibil la stres și parcă îți este tot mai greu să te aduni. Poate
Uneori, corpul vorbește înainte să apucăm noi să punem în cuvinte ce se întâmplă. Poate simți un nod în stomac înainte de o întâlnire importantă,
Astăzi vă propun să discutăm mai multe despre… insomnie. Ai observat în ultima vreme că nu mai poți dormi bine? De fapt… când ai dormit
Stima de sine nu se construiește peste noapte. Pentru mulți adulți tineri, ea este influențată de experiențe din trecut, de felul în care au fost
Poate ai observat că, în perioadele în care dormi prost, mănânci pe fugă și nu mai ai energie pentru mișcare, starea ta emoțională se schimbă.
Descarcă gratuit ghidul „Anxietate” și află de ce apare, cum o recunoști și ce poți face chiar de azi ca să o gestionezi — scris de psiholog Diana Pitei.
