Dependența de nicotină: de ce fumatul calmează pe moment și ce menține obiceiul
Psiholog Diana Pitei iunie 5, 2026
Poate știi deja că fumatul face rău. Poate ai mai încercat să renunți – o săptămână, o lună, poate mai mult – și te-ai întors.
Sănătate Mintală și Corp
Mintea și corpul sunt strâns legate: stresul, anxietatea sau emoțiile nerezolvate se resimt adesea fizic, prin tensiune, insomnie sau oboseală. În categoria Sănătate Mintală și Corp, psihologul Diana Pitei din Cluj-Napoca scrie despre legătura dintre psihic și corp, despre somn, relaxare și obiceiuri care îți susțin echilibrul. Resurse pentru o stare de bine completă, mentală și fizică.
Sindromul intestinului iritabil și stresul: când corpul îți transmite că ceva nu este în echilibru
Psiholog Diana Pitei aprilie 11, 2026
Sindromul intestinului iritabil poate fi una dintre cele mai frustrante experiențe. Nu doar din cauza simptomelor — dureri abdominale, balonare, diaree sau constipație — ci
Cum îți influențează somnul și alimentația mintea
Psiholog Diana Pitei martie 24, 2026
Sunt perioade în care te simți mai iritabil, mai obosit, mai sensibil la stres și parcă îți este tot mai greu să te aduni. Poate
Mindfulness pentru discomfort digestiv
Psiholog Diana Pitei martie 16, 2026
Uneori, corpul vorbește înainte să apucăm noi să punem în cuvinte ce se întâmplă. Poate simți un nod în stomac înainte de o întâlnire importantă,
„Nu mai pot dormi!” – Despre insomnie și igiena somnului
Psiholog Diana Pitei februarie 20, 2026
Astăzi vă propun să discutăm mai multe despre… insomnie. Ai observat în ultima vreme că nu mai poți dormi bine? De fapt… când ai dormit
Cum poate sportul să sprijine stima de sine
Psiholog Diana Pitei februarie 9, 2026
Stima de sine nu se construiește peste noapte. Pentru mulți adulți tineri, ea este influențată de experiențe din trecut, de felul în care au fost
Cum să-ți susții echilibrul emoțional prin mișcare, somn și alimentație
Psiholog Diana Pitei ianuarie 14, 2026
Poate ai observat că, în perioadele în care dormi prost, mănânci pe fugă și nu mai ai energie pentru mișcare, starea ta emoțională se schimbă.
Cum reacționează corpul la anxietate: semnale fizice pe care le trecem cu vederea
Psiholog Diana Pitei noiembrie 24, 2025
De multe ori, anxietatea nu începe cu un gând, ci cu o senzație în corp. O bătaie a inimii mai rapidă, o presiune în piept,
Cum să-ți construiești o rutină de auto-îngrijire realistă
Psiholog Diana Pitei noiembrie 21, 2025
În perioadele în care stresul se acumulează, emoțiile devin greu de gestionat sau anxietatea pare să-ți ocupe tot spațiul interior, recomandările despre „self-care” pot suna
