Dependența de nicotină: de ce fumatul calmează pe moment și ce menține obiceiul
Poate știi deja că fumatul face rău. Poate ai mai încercat să renunți – o săptămână, o lună, poate mai mult – și te-ai întors.
Felul în care îți înțelegi emoțiile și gândurile îți modelează deciziile, relațiile și starea de bine. Categoria Emoții și Mindset adună articole semnate de psihologul Diana Pitei din Cluj-Napoca despre reglarea emoțională, gândurile automate, reziliență și schimbarea perspectivei. Instrumente din psihoterapia cognitiv-comportamentală (CBT) care te ajută să-ți dezvolți un mindset mai sănătos și mai flexibil.
Poate știi deja că fumatul face rău. Poate ai mai încercat să renunți – o săptămână, o lună, poate mai mult – și te-ai întors.
Să pierzi pe cineva drag și, în același timp, să trebuiască să răspunzi la emailuri, să intri în ședințe sau să respecți termene limită poate
Uneori, mintea poate aduce în prim-plan gânduri care par complet nepotrivite, neliniștitoare sau greu de înțeles. Poate apar brusc, fără să le fi chemat, și
Poate ai observat că treci prin zile ca și cum ai fi mereu cu un pas înaintea ta. Răspunzi la mesaje în timp ce te
O tăcere aparte se instalează în cabinet atunci când vorbim despre dorința de a avea un copil care întârzie să apară. Infertilitatea nu se „tratează”
Poate ți s-a întâmplat să reacționezi foarte puternic într-o situație care, privită din exterior, părea „mică”: un mesaj la care cineva nu răspunde, un ton
Poate că ești persoana pe care se bazează toată lumea. Tu îți amintești ce e de făcut, preiei sarcini în plus, repari neînțelegeri, anticipezi probleme
Poate ți s-a întâmplat și ție: intri într-o ceartă cu partenerul, cu o persoană apropiată sau chiar într-o conversație tensionată și, deși o parte din
Ai avut vreodată senzația că „e prea mult”? Prea multe responsabilități, prea multe griji, prea multe așteptări – de la tine și de la ceilalți.
Fericirea din perspectivă psihoterapeutică și culturală „Nu mă mai simt fericit(ă)… parcă nimic nu mă mai bucură în ultima vreme.” „Am tot ce îmi trebuie
Fiecare dintre noi are momente în care simte că „ține prea mult în el”. Tensiunea emoțională se poate aduna în corp și în minte până
Ai observat vreodată cât de repede îți spui „așa sunt eu”, „nu pot altfel” sau „lucrurile trebuie să fie într-un anumit fel”? Pentru mulți adulți
Pentru a oferi cele mai bune experiențe, folosim tehnologii precum cookie-urile pentru a stoca și/sau accesa informațiile despre dispozitiv. Consimțământul pentru aceste tehnologii ne va permite să procesăm date precum comportamentul de navigare sau ID-uri unice pe acest site. Neconsimțământul sau retragerea consimțământului poate afecta negativ anumite caracteristici și funcții.
Automated page speed optimizations for fast site performance