Cum decurge terapia, ce tipuri de psihoterapie există și cum alegi psihologul potrivit? Categoria Terapie și Psiholog reunește articole scrise de Diana Pitei, psiholog în Cluj-Napoca, despre procesul terapeutic, psihoterapia cognitiv-comportamentală (CBT) și momentele în care merită să ceri ajutor de specialitate. Informații clare și empatice care te ajută să faci primul pas către echilibrul tău emoțional.
Pentru mulți oameni, mâncarea nu mai este de mult doar mâncare. Devine un teren de luptă zilnic: reguli stricte, gânduri care nu se opresc, vinovăție
Sunt perioade în care te simți epuizat, tensionat și parcă niciodată suficient de liniștit, iar în minte se strecoară aceeași întrebare: e anxietate sau doar
Cuvântul „psihiatru” poate trezi, pentru mulți oameni, un sentiment difuz de teamă sau rezistență. Poate că ai crescut cu ideea că a merge la psihiatru
Mulți oameni spun că le este frică de înălțimi, de păianjeni sau de a vorbi în public – și e perfect normal. Frica este un
Dacă te-ai întrebat vreodată dacă terapia online „contează” la fel ca o ședință față în față, nu ești singurul. Mulți oameni pornesc cu această îngrijorare
Întrebarea apare frecvent, mai ales în ultimii ani: e mai bine să mergi la psiholog față în față sau să faci terapie online? Unii se
Mulți oameni știu că terapia există și că ar putea să îi ajute. Dar nu știu cu adevărat ce se întâmplă acolo, în interiorul procesului.
Există zile în care totul pare prea mult. Și nu neapărat pentru că s-a întâmplat ceva dramatic – uneori e pur și simplu suma lucrurilor
Există un gând care împiedică mulți oameni să ajungă la terapie: „Nu e cazul. Funcționez. Merg la muncă, am relații, nu am o problemă mare.”
Există o diferență importantă între a fi obosit(ă) și a fi în burnout – chiar dacă, la suprafață, cele două pot arăta la fel. Oboseala
Mulți oameni încearcă să facă față anxietății printr-o singură strategie: o ignoră. „Trece singură”, „nu trebuie să mă mai gândesc la asta”, „nu am de
Prima întâlnire cu un psiholog poate veni cu multe emoții. Poate simți curiozitate, speranță, teamă sau chiar rușine că nu știi exact „cum ar trebui”
Descarcă gratuit ghidul „Anxietate” și află de ce apare, cum o recunoști și ce poți face chiar de azi ca să o gestionezi — scris de psiholog Diana Pitei.
