Cum decurge terapia, ce tipuri de psihoterapie există și cum alegi psihologul potrivit? Categoria Terapie și Psiholog reunește articole scrise de Diana Pitei, psiholog în Cluj-Napoca, despre procesul terapeutic, psihoterapia cognitiv-comportamentală (CBT) și momentele în care merită să ceri ajutor de specialitate. Informații clare și empatice care te ajută să faci primul pas către echilibrul tău emoțional.
Poate că ai început terapia într-un moment în care te simțeai singur(ă), copleșit(ă) sau neînțeles(ă). Mulți adulți tineri care se confruntă cu anxietate, depresie, probleme
E posibil să citești rândurile acestea cu un nod în gât sau cu o oboseală pe care nu mai știi cum s-o porți. Poate ai
Mulți oameni ajung să se întrebe, la un moment dat, dacă dificultățile prin care trec sunt „destul de serioase” pentru a apela la un psiholog.
Mulți oameni ajung să caute un psiholog într-un moment de vulnerabilitate. Poate te confrunți cu anxietate care nu mai trece, cu episoade de tristețe care
Depresia nu arată la fel pentru toată lumea. Uneori se simte ca o oboseală care nu mai trece, alteori ca o lipsă de sens, o
Prima întâlnire cu un psihoterapeut vine adesea la pachet cu emoții amestecate. Poate simți speranță, dar și teamă. Curiozitate, dar și îndoială. Pentru mulți oameni,
„De ce vorbim despre copilărie în terapie?”. La fel ca tine, dragă cititorule, mulți oameni care vin în treapie sunt curioși să afle ce legătură
Mulți oameni ajung la terapie cu o întrebare firească: „De unde știu că funcționează?”. Poate ai început deja ședințele și te surprinzi analizând fiecare reacție,
La început de carieră sau chiar după câțiva ani de muncă, mulți tineri ajung să se simtă constant obosiți, tensionați sau nemulțumiți de ei înșiși.
Primele ședințe de psihoterapie vin adesea cu multe întrebări, emoții și poate chiar cu o ușoară teamă: „Oare ce ar trebui să spun?”, „Dacă nu
Poate te-ai gândit de mai multe ori să mergi la terapie, dar ai rămas blocat(ă) într-o întrebare aparent simplă: este mai potrivită terapia online sau
Mulți oameni ajung la terapie într-un moment de intensă suferință. Poate anxietatea a devenit greu de gestionat, poate tristețea persistă de mult timp sau relațiile
