Cum te reechilibrezi după o despărțire
Psiholog Diana Pitei iunie 2, 2026
O despărțire poate să doară într-un fel greu de explicat celor din jur. Poate că știi rațional că relația s-a încheiat, dar corpul, gândurile și
Relații
Relațiile sănătoase ne susțin, însă pot aduce și conflicte, dependență emoțională sau dificultăți de comunicare. Categoria Relații cuprinde articole scrise de psihologul Diana Pitei din Cluj-Napoca despre relațiile de cuplu, de familie și cu cei din jur: cum îți pui limite, cum comunici asertiv și cum construiești legături bazate pe respect. Perspective din psihoterapie pentru relații mai echilibrate.
Limite sănătoase când ai atașament anxios
Psiholog Diana Pitei mai 26, 2026
Când ai atașament anxios, relațiile pot fi trăite cu multă intensitate. Poate observi că ai nevoie de confirmări dese, că te neliniștești atunci când partenerul
Când nu pot spune ceea ce mă deranjează în relații – Asertivitatea: cea mai importantă abilitate pe care nu ai învățat-o în copilărie
Psiholog Diana Pitei martie 28, 2026
Asertivitatea este acea abilitate de a spune ce simt, de a-mi exprima nevoile și ce mă deranjează, punând limite fără vinovăție. În fiecare zi, suntem puși
De ce mă gândesc la despărțire de fiecare dată când ne certăm?
Psiholog Diana Pitei martie 25, 2026
Ai trăit vreodată acel moment în care, în mijlocul unui conflict, îți trece brusc prin minte gândul: „Poate ar fi mai bine să ne despărțim”?
Când te cerți ca adult, dar reacționezi ca un copil
Psiholog Diana Pitei martie 13, 2026
Poate ți s-a întâmplat și ție: intri într-o ceartă cu partenerul, cu o persoană apropiată sau chiar într-o conversație tensionată și, deși o parte din
Cum ceri reasigurare fără să te simți prea mult
Psiholog Diana Pitei martie 12, 2026
Poate că știi momentul acela în care trimiți un mesaj și apoi recitești conversația de câteva ori, întrebându-te dacă ai deranjat, dacă ai cerut prea
Cum vorbești despre nevoile tale în cuplu
Psiholog Diana Pitei martie 5, 2026
Poate ți s-a întâmplat să aduni în tine lucruri nespuse, să simți că nu ești înțeles sau că nevoile tale nu contează. Și, de fiecare
Atașamentul anxios la adulți tineri
Psiholog Diana Pitei februarie 24, 2026
Poate ți s-a întâmplat să simți că ai nevoie constantă de reasigurări într-o relație. Să te temi că vei fi părăsit, chiar și atunci când
Cum influențează traumele emoționale relațiile actuale
Psiholog Diana Pitei februarie 12, 2026
Poate ai observat că, deși îți dorești o relație apropiată și stabilă, ajungi frecvent să te simți nesigur, respins sau copleșit emoțional. Poate te surprinzi
De ce apar conflicte din „lucruri mici” în cuplu
Psiholog Diana Pitei februarie 9, 2026
Poate că v-ați certat din cauza vaselor lăsate în chiuvetă, a unui mesaj la care nu s-a răspuns sau a faptului că unul dintre voi
Cum recunoști un pattern toxic repetitiv în relații
Psiholog Diana Pitei februarie 4, 2026
Poate ai avut mai multe relații care au început promițător, dar care au ajuns, de fiecare dată, într-un punct dureros: certuri frecvente, sentimentul că nu
Auto-sabotajul în relații: cum apare și cum îl tratezi
Psiholog Diana Pitei ianuarie 26, 2026
Poate ai observat că, de fiecare dată când o relație începe să devină mai apropiată, apare ceva care o complică. Spui lucruri pe care apoi
