Poate că dimineața începe bine – și totuși, undeva pe drum, apare o strângere în piept pe care nu o poți explica. Sau poate că

Poate încă mergi la serviciu, răspunzi la mesaje, îți faci treaba și din afară pari bine. Totuși, în interior, mintea nu se oprește, corpul rămâne

Sunt perioade în care anxietatea apare firesc: înaintea unui examen, într-o etapă aglomerată la job, după o despărțire sau într-un moment de incertitudine. În astfel

Ai avut vreodată senzația că îți ia foarte mult timp să iei o decizie? Că analizezi în exces, te îndoiești de tine și, chiar și

Poate că, din exterior, viața ta pare să meargă bine. Ai un job stabil, îți îndeplinești responsabilitățile, ești o persoană de încredere pentru cei din

Sunt multe persoane care îmi spun că, pe parcursul zilei, reușesc cumva să „țină sub control” anxietatea, dar seara lucrurile se schimbă. Gândurile devin mai

Anxietatea poate apărea pe neașteptate sau se poate instala treptat, ca o tensiune de fundal care nu mai pleacă. Mulți oameni îmi spun că simt