O stimă de sine scăzută îți poate limita deciziile, relațiile și curajul de a-ți urma drumul. Categoria Stimă de Sine și Dezvoltare Personală adună articole semnate de psihologul Diana Pitei din Cluj-Napoca despre încredere în sine, autocunoaștere, limite sănătoase și creștere personală. Instrumente practice din psihoterapie ca să-ți construiești o relație mai blândă și mai sigură cu tine.
Astăzi vom discuta despre procrastinare și perfecționism, aceste două capcane cronice care împiedică oamenii să fie productivi. Ceasul de la laptop indică ora 23:48. Te
Asertivitatea este acea abilitate de a spune ce simt, de a-mi exprima nevoile și ce mă deranjează, punând limite fără vinovăție. În fiecare zi, suntem puși
Ai observat vreodată cât de repede îți spui „așa sunt eu”, „nu pot altfel” sau „lucrurile trebuie să fie într-un anumit fel”? Pentru mulți adulți
Stima de sine nu se construiește peste noapte. Pentru mulți adulți tineri, ea este influențată de experiențe din trecut, de felul în care au fost
Poate ai observat că, de fiecare dată când o relație începe să devină mai apropiată, apare ceva care o complică. Spui lucruri pe care apoi
Poate că acest gând apare în momentele în care greșești, când cineva te critică sau când te compari cu alții. „Nu sunt suficient de bun”
Trăim într-o lume în care o mare parte din viață se întâmplă online. Ne trezim cu telefonul în mână, derulăm rețelele sociale în pauze, comunicăm
Mulți oameni ajung în terapie cu sentimentul că „așa sunt ei” și că lucrurile importante nu se mai pot schimba. Poate ai încercat să-ți îmbunătățești
O relație toxică lasă urme care nu dispar odată cu despărțirea. Chiar dacă rațional știi că a fost bine că ai ieșit din acea dinamică,
Mulți oameni cu care lucrez îmi spun că „nu e niciodată suficient” ceea ce fac. Că, indiferent cât de mult se străduiesc, apare mereu un
Mulți dintre oamenii cu care lucrez îmi spun că sunt foarte duri cu ei înșiși. Se critică pentru greșeli mici, se compară constant cu alții
Fiecare dintre noi are o voce interioară care comentează, interpretează și, uneori, judecă ceea ce trăim. Pentru mulți adulți tineri, această voce devine un critic
