Anxietatea poate transforma grijile zilnice într-o tensiune constantă, care îți afectează somnul, relațiile și încrederea în tine. În această categorie găsești articole despre anxietate scrise de psihologul Diana Pitei din Cluj-Napoca: cum recunoști simptomele, de ce apare și ce instrumente concrete din psihoterapia cognitiv-comportamentală (CBT) te ajută să o gestionezi, pas cu pas. Resurse clare și empatice pentru a-ți regăsi echilibrul emoțional.
Anxietatea socială nu se oprește la ușa biroului. Pentru mulți adulți tineri, mediul profesional poate deveni un spațiu în care emoțiile sunt greu de gestionat:
Te-ai surprins vreodată întrebându-te „dar dacă…?”, chiar și atunci când totul părea în regulă? Cu toții ne îngrijorăm uneori, însă pentru unii oameni îngrijorările devin
Poate ai trecut prin momente în care doar gândul la o situație viitoare ți-a accelerat pulsul, ți-a strâns stomacul sau ți-a dat sentimentul acela vag
Tranziția către un job full-time este un moment important în viața unui adult tânăr. Poate aduce bucurie, siguranță financiară și sentimentul unui nou început. Dar,
De multe ori, anxietatea nu începe cu un gând, ci cu o senzație în corp. O bătaie a inimii mai rapidă, o presiune în piept,
Munca de acasă a devenit o realitate pentru foarte mulți adulți tineri. Pentru unii, a adus mai multă libertate și flexibilitate. Pentru alții, însă, a
Poate ai observat în ultima perioadă că îți este tot mai greu să te relaxezi, chiar și atunci când nu există un motiv real de
Poate ai trăit și tu momente în care, aparent fără nicio explicație, te-ai trezit cu o neliniște greu de controlat. Inima îți bate mai repede,
Mulți adulți tineri trăiesc astăzi un ritm intens: studii, job, relații, familie, așteptări sociale, presiune de performanță. Iar în tot acest amestec, anxietatea se strecoară
Anxietatea a devenit, pentru mulți tineri și adulți din Cluj-Napoca, o realitate zilnică. Ritmul rapid, presiunea profesională, relațiile complexe și perfecționismul constant pot crea un
