Mintea și corpul sunt strâns legate: stresul, anxietatea sau emoțiile nerezolvate se resimt adesea fizic, prin tensiune, insomnie sau oboseală. În categoria Sănătate Mintală și Corp, psihologul Diana Pitei din Cluj-Napoca scrie despre legătura dintre psihic și corp, despre somn, relaxare și obiceiuri care îți susțin echilibrul. Resurse pentru o stare de bine completă, mentală și fizică.
De multe ori, anxietatea nu începe cu un gând, ci cu o senzație în corp. O bătaie a inimii mai rapidă, o presiune în piept,
În perioadele în care stresul se acumulează, emoțiile devin greu de gestionat sau anxietatea pare să-ți ocupe tot spațiul interior, recomandările despre „self-care” pot suna
Descarcă gratuit ghidul „Anxietate” și află de ce apare, cum o recunoști și ce poți face chiar de azi ca să o gestionezi — scris de psiholog Diana Pitei.
