Cum îți găsești motivația când treci prin depresie
Psiholog Diana Pitei
iunie 9, 2026
Una dintre cele mai dure experiențe ale depresiei este tocmai aceasta: să știi că ar trebui să faci ceva – să te ridici, să ieși
Articole de psihologie și sănătate mintală
Aici găsești articole scrise din perspectivă clinică despre anxietate, depresie, burnout, relații și sănătate mintală. Nu teorie abstractă — ci explicații practice care să te ajute
să înțelegi mai bine ce simți și când are sens să ceri sprijin de la un psiholog.
De ce nu trece anxietatea doar dacă o ignori
Psiholog Diana Pitei
iunie 8, 2026
Mulți oameni încearcă să facă față anxietății printr-o singură strategie: o ignoră. „Trece singură”, „nu trebuie să mă mai gândesc la asta”, „nu am de
Cum se vede anxietatea în viața de zi cu zi
Psiholog Diana Pitei
iunie 5, 2026
Poate că dimineața începe bine – și totuși, undeva pe drum, apare o strângere în piept pe care nu o poți explica. Sau poate că
Dependența de nicotină: de ce fumatul calmează pe moment și ce menține obiceiul
Psiholog Diana Pitei
iunie 5, 2026
Poate știi deja că fumatul face rău. Poate ai mai încercat să renunți – o săptămână, o lună, poate mai mult – și te-ai întors.
Cum te reechilibrezi după o despărțire
Psiholog Diana Pitei
iunie 2, 2026
O despărțire poate să doară într-un fel greu de explicat celor din jur. Poate că știi rațional că relația s-a încheiat, dar corpul, gândurile și
Când stresul îți cere mai mult sprijin
Psiholog Diana Pitei
mai 29, 2026
Stresul face parte din viață. Apare înaintea unui deadline, într-o perioadă aglomerată la job, când ai multe decizii de luat sau când simți că trebuie
Doliul la muncă: cum mergi mai departe
Psiholog Diana Pitei
mai 27, 2026
Să pierzi pe cineva drag și, în același timp, să trebuiască să răspunzi la emailuri, să intri în ședințe sau să respecți termene limită poate
Ce poți întreba la prima ședință de terapie
Psiholog Diana Pitei
mai 26, 2026
Prima întâlnire cu un psiholog poate veni cu multe emoții. Poate simți curiozitate, speranță, teamă sau chiar rușine că nu știi exact „cum ar trebui”
Limite sănătoase când ai atașament anxios
Psiholog Diana Pitei
mai 26, 2026
Când ai atașament anxios, relațiile pot fi trăite cu multă intensitate. Poate observi că ai nevoie de confirmări dese, că te neliniștești atunci când partenerul
Cum știi dacă un psiholog ți se potrivește
Psiholog Diana Pitei
mai 22, 2026
Să alegi un psiholog poate fi mai greu decât pare la început. Poate ai citit câteva recomandări, ai intrat pe mai multe site-uri, ai întrebat
Cum îți gestionezi gândurile intruzive
Psiholog Diana Pitei
mai 21, 2026
Uneori, mintea poate aduce în prim-plan gânduri care par complet nepotrivite, neliniștitoare sau greu de înțeles. Poate apar brusc, fără să le fi chemat, și
Cum revii la tine când trăiești pe repede înainte
Psiholog Diana Pitei
mai 11, 2026
Poate ai observat că treci prin zile ca și cum ai fi mereu cu un pas înaintea ta. Răspunzi la mesaje în timp ce te
