Poate ai observat că, în perioadele în care dormi prost, mănânci pe fugă și nu mai ai energie pentru mișcare, starea ta emoțională se schimbă.

Relații toxice: un subiect care ne preocupă pe mulți dintre noi. Poate că ți-ai spus și tu: „Știu că nu-mi face bine… dar nu pot

La început de carieră sau chiar după câțiva ani de muncă, mulți tineri ajung să se simtă constant obosiți, tensionați sau nemulțumiți de ei înșiși.

Primele ședințe de psihoterapie vin adesea cu multe întrebări, emoții și poate chiar cu o ușoară teamă: „Oare ce ar trebui să spun?”, „Dacă nu

Mulți oameni ajung în terapie cu sentimentul că „așa sunt ei” și că lucrurile importante nu se mai pot schimba. Poate ai încercat să-ți îmbunătățești

O relație toxică lasă urme care nu dispar odată cu despărțirea. Chiar dacă rațional știi că a fost bine că ai ieșit din acea dinamică,

Mulți adulți tineri ajung să creadă că „ceva nu e în regulă cu ei”, fără să poată pune un nume clar pe ceea ce simt.

Sunt perioade în viață în care oboseala pare firească. Ai mult de muncă, responsabilități, termene limită, poate și presiunea de a „te descurca”. Îți spui

Poate te-ai gândit de mai multe ori să mergi la terapie, dar ai rămas blocat(ă) într-o întrebare aparent simplă: este mai potrivită terapia online sau

Mulți oameni cu care lucrez îmi spun că „nu e niciodată suficient” ceea ce fac. Că, indiferent cât de mult se străduiesc, apare mereu un

Mulți oameni ajung la terapie într-un moment de intensă suferință. Poate anxietatea a devenit greu de gestionat, poate tristețea persistă de mult timp sau relațiile

Poate că te-ai surprins gândindu-te: „Nu am făcut nimic azi și totuși sunt epuizat.” Sau poate lucruri care altădată păreau banale – să te ridici