Anxietatea poate apărea pe neașteptate sau se poate instala treptat, ca o tensiune de fundal care nu mai pleacă. Mulți oameni îmi spun că simt

Anxietatea nu arată la fel pentru toată lumea. Pentru unii oameni, este o stare constantă de neliniște, ca un zgomot de fond care nu se

Mulți oameni ajung în terapie cu o senzație greu de pus în cuvinte: „simt că ceva nu e în regulă în relația mea, dar nu

Anxietatea socială nu se oprește la ușa biroului. Pentru mulți adulți tineri, mediul profesional poate deveni un spațiu în care emoțiile sunt greu de gestionat:

Mulți dintre oamenii cu care lucrez îmi spun că sunt foarte duri cu ei înșiși. Se critică pentru greșeli mici, se compară constant cu alții

Pe măsură ce zilele devin mai scurte, iar lumina naturală scade, mulți oameni observă o schimbare în starea lor emoțională. O oboseală persistentă, dificultatea de

Te-ai surprins vreodată întrebându-te „dar dacă…?”, chiar și atunci când totul părea în regulă? Cu toții ne îngrijorăm uneori, însă pentru unii oameni îngrijorările devin

Atunci când trăiești cu anxietate sau depresie, poate deveni dificil să explici celui de lângă tine ce se întâmplă cu tine cu adevărat. Poate ai

Fiecare dintre noi are o voce interioară care comentează, interpretează și, uneori, judecă ceea ce trăim. Pentru mulți adulți tineri, această voce devine un critic

Poate ai trecut prin momente în care doar gândul la o situație viitoare ți-a accelerat pulsul, ți-a strâns stomacul sau ți-a dat sentimentul acela vag

După o perioadă de terapie, mulți oameni observă că relațiile lor încep să se schimbe. Poate simți că ai alte nevoi emoționale, că nu mai

Teama de abandon este una dintre cele mai dureroase trăiri emoționale pe care un adult tânăr le poate experimenta. Poate apărea în relațiile de cuplu,