Articole de psihologie scrise de Diana Pitei, psiholog în Cluj-Napoca, despre anxietate, stres, burnout, relații, stimă de sine și dezvoltare personală. Fiecare articol îți oferă perspective clare, exemple din viața reală și instrumente practice din psihoterapia cognitiv-comportamentală (CBT), ca să înțelegi mai bine ce ți se întâmplă și să faci schimbări reale, pas cu pas.
Poate încă mergi la serviciu, răspunzi la mesaje, îți faci treaba și din afară pari bine. Totuși, în interior, mintea nu se oprește, corpul rămâne
Să cauți un psiholog poate fi un pas mai greu decât pare din exterior. Poate ai ajuns aici după luni în care ai încercat să
Când începi să cauți ajutor, una dintre primele confuzii apare chiar din denumiri. Vezi termeni diferiți, citești descrieri care par asemănătoare și nu mai știi
Astăzi vom discuta despre procrastinare și perfecționism, aceste două capcane cronice care împiedică oamenii să fie productivi. Ceasul de la laptop indică ora 23:48. Te
Poate că te gândești de ceva vreme să începi terapia, dar rămâi blocat într-o întrebare care pare simplă și totuși nu este: e mai potrivit
Sunt perioade în care anxietatea apare firesc: înaintea unui examen, într-o etapă aglomerată la job, după o despărțire sau într-un moment de incertitudine. În astfel
Prima ședință la psiholog vine adesea cu emoții amestecate. Poate simți curiozitate, dar și teamă. Poate ai speranța că te vei simți mai bine, dar
Atunci când te gândești să începi terapia, este firesc să apară multă confuzie. Poate te întrebi dacă „ai un motiv suficient de serios”, dacă o
O tăcere aparte se instalează în cabinet atunci când vorbim despre dorința de a avea un copil care întârzie să apară. Infertilitatea nu se „tratează”
Sindromul intestinului iritabil poate fi una dintre cele mai frustrante experiențe. Nu doar din cauza simptomelor — dureri abdominale, balonare, diaree sau constipație — ci
Asertivitatea este acea abilitate de a spune ce simt, de a-mi exprima nevoile și ce mă deranjează, punând limite fără vinovăție. În fiecare zi, suntem puși
Ai trăit vreodată acel moment în care, în mijlocul unui conflict, îți trece brusc prin minte gândul: „Poate ar fi mai bine să ne despărțim”?
