Burnout-ul și stresul cronic se instalează treptat: oboseală care nu trece, iritabilitate, lipsă de motivație și senzația că dai totul fără să mai rămână nimic pentru tine. În această categorie, psihologul Diana Pitei din Cluj-Napoca scrie despre burnout și stres: cum le recunoști din timp, cum îți refaci resursele și ce strategii din terapia CBT te ajută să previi epuizarea și să-ți regăsești echilibrul.
Sunt perioade în viață în care oboseala pare firească. Ai mult de muncă, responsabilități, termene limită, poate și presiunea de a „te descurca”. Îți spui
Tranziția către un job full-time este un moment important în viața unui adult tânăr. Poate aduce bucurie, siguranță financiară și sentimentul unui nou început. Dar,
Munca de acasă a devenit o realitate pentru foarte mulți adulți tineri. Pentru unii, a adus mai multă libertate și flexibilitate. Pentru alții, însă, a
Mulți adulți tineri trăiesc cu presiunea de a fi mereu „la înălțime” în mediul profesional. Poate te-ai surprins lucrând ore în șir pentru detalii aproape
Descarcă gratuit ghidul „Anxietate” și află de ce apare, cum o recunoști și ce poți face chiar de azi ca să o gestionezi — scris de psiholog Diana Pitei.
