Articole de psihologie scrise de Diana Pitei, psiholog în Cluj-Napoca, despre anxietate, stres, burnout, relații, stimă de sine și dezvoltare personală. Fiecare articol îți oferă perspective clare, exemple din viața reală și instrumente practice din psihoterapia cognitiv-comportamentală (CBT), ca să înțelegi mai bine ce ți se întâmplă și să faci schimbări reale, pas cu pas.
Depresia poate să pară, uneori, ca un nor greu care nu se mai ridică. Poate te trezești dimineața fără energie, cu gânduri care se repetă
Mulți adulți tineri trăiesc astăzi un ritm intens: studii, job, relații, familie, așteptări sociale, presiune de performanță. Iar în tot acest amestec, anxietatea se strecoară
Anxietatea a devenit, pentru mulți tineri și adulți din Cluj-Napoca, o realitate zilnică. Ritmul rapid, presiunea profesională, relațiile complexe și perfecționismul constant pot crea un
