Cum recunoști fobiile și ce presupune terapia
Psiholog Diana Pitei
iulie 3, 2026
Mulți oameni spun că le este frică de înălțimi, de păianjeni sau de a vorbi în public – și e perfect normal. Frica este un
Articole de psihologie și sănătate mintală
Aici găsești articole scrise din perspectivă clinică despre anxietate, depresie, burnout, relații și sănătate mintală. Nu teorie abstractă — ci explicații practice care să te ajute
să înțelegi mai bine ce simți și când are sens să ceri sprijin de la un psiholog.
Când are sens să alegi terapia online
Psiholog Diana Pitei
iulie 2, 2026
Dacă te-ai întrebat vreodată dacă terapia online „contează” la fel ca o ședință față în față, nu ești singurul. Mulți oameni pornesc cu această îngrijorare
Tulburarea de atașament la adulți tineri și impactul în relații
Psiholog Diana Pitei
iunie 30, 2026
Există momente în relații când simți că nu poți să te liniștești, oricât ai încerca. Sau, dimpotrivă, când distanța pare singura opțiune sigură – chiar
Ce înseamnă reglarea sistemului nervos și de ce contează în IBS
Psiholog Diana Pitei
iunie 30, 2026
Ai observat vreodată că simptomele digestive se agravează exact înainte de un eveniment stresant – o prezentare la muncă, un conflict nerezolvat, o perioadă de
Cum alegi între terapie online și psihoterapie la cabinet
Psiholog Diana Pitei
iunie 26, 2026
Întrebarea apare frecvent, mai ales în ultimii ani: e mai bine să mergi la psiholog față în față sau să faci terapie online? Unii se
Rușinea după consum: ciclul vină–promisiuni–relapse și cum îl rupi blând
Psiholog Diana Pitei
iunie 26, 2026
Știi cum merge. Ai consumat ceva – poate alcool, poate mâncare în exces, poate tutun sau ore pierdute pe ecrane – și imediat după a
Ce înseamnă să lucrezi cu un psiholog în Cluj-Napoca
Psiholog Diana Pitei
iunie 23, 2026
Mulți oameni știu că terapia există și că ar putea să îi ajute. Dar nu știu cu adevărat ce se întâmplă acolo, în interiorul procesului.
Cum poate ajuta terapia când te simți copleșit(ă)
Psiholog Diana Pitei
iunie 16, 2026
Există zile în care totul pare prea mult. Și nu neapărat pentru că s-a întâmplat ceva dramatic – uneori e pur și simplu suma lucrurilor
Când e util să începi terapia chiar dacă încă „funcționezi”
Psiholog Diana Pitei
iunie 15, 2026
Există un gând care împiedică mulți oameni să ajungă la terapie: „Nu e cazul. Funcționez. Merg la muncă, am relații, nu am o problemă mare.”
Cum îți construiești o rutină alimentară stabilă când ai anxietate
Psiholog Diana Pitei
iunie 12, 2026
Dacă ai anxietate, probabil că ai observat că relația ta cu mâncarea nu e tocmai simplă. Poate că uneori mănânci prea mult ca să te
Alcoolul și reglarea emoțională: când paharul devine „buton de liniștire”
Psiholog Diana Pitei
iunie 10, 2026
O zi grea la muncă. O ceartă cu partenerul. Un val de anxietate care nu se mai oprește. Și atunci vine gândul: un pahar de
Cum îți dai seama că burnout-ul nu mai e „doar oboseală”
Psiholog Diana Pitei
iunie 9, 2026
Există o diferență importantă între a fi obosit(ă) și a fi în burnout – chiar dacă, la suprafață, cele două pot arăta la fel. Oboseala
